L’anxiété : Ce que c’est, ce qu’il faut faire

Bien que les symptômes de l’anxiété soient très variables, il est fort probable qu’à un moment ou à un autre, vous ayez ressenti des signaux de détresse physique et émotionnelle occasionnels, tels qu’une respiration panique, un cœur qui bat dans la poitrine, des troubles du sommeil, un sentiment d’effroi ou même des boucles d’inquiétude. C’est tout à fait normal.En soi, l’anxiété n’est pas un problème. Elle ancre la réponse biologique protectrice au danger qui accélère le rythme cardiaque et la respiration, pompant du sang oxygéné vers vos muscles alors que votre corps se prépare à combattre ou à fuir. Une bonne dose d’anxiété saine peut vous persuader d’arriver à l’heure au travail, vous pousser à étudier sérieusement pour un examen ou vous dissuader d’errer seul dans les rues sombres.

Qu’est-ce qu’un trouble anxieux ?

La gravité des symptômes et la capacité d’une personne à y faire face permettent de distinguer les soucis quotidiens ou les moments d’anxiété des troubles anxieux. Des enquêtes nationales estiment que près d’un Américain sur cinq âgé de plus de 18 ans et un adolescent sur trois âgé de 13 à 18 ans ont souffert d’un trouble anxieux au cours de l’année écoulée.Si l’anxiété est persistante, excessive ou régulièrement déclenchée par des situations qui ne constituent pas une menace réelle, parlez-en à votre médecin, qui pourra discuter des options de traitement comme le xanaxou vous orienter vers un professionnel de la santé mentale expérimenté pour éviter les effets indésirables du xanax.

De quel type de trouble anxieux êtes-vous atteint ?

Comme pour tout problème de santé, un diagnostic précis est essentiel. Voici quelques troubles anxieux courants :

  • Le trouble anxieux généralisé : Un modèle d’inquiétude excessive à propos d’une variété de problèmes la plupart des jours pendant au moins six mois, souvent accompagné de symptômes physiques, tels que la tension musculaire, un cœur qui bat la chamade ou des étourdissements.
  • Trouble de l’anxiété sociale : Sentiment d’anxiété important dans des situations sociales ou lorsqu’on est appelé à se produire devant d’autres personnes, par exemple en prenant la parole en public.
  • Phobies : Un animal, un insecte, un objet ou une situation particulière provoque une anxiété importante.
  • Trouble panique : Les crises de panique sont des épisodes soudains et intenses de peur, d’essoufflement et d’effroi qui font battre le cœur.

Le coût de l’anxiété

L’anxiété constante a un impact sur la santé. Par exemple, l’anxiété augmente les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, ce qui fait monter la pression artérielle et contribue, à terme, aux problèmes cardiaques, aux accidents vasculaires cérébraux, aux maladies rénales et aux dysfonctionnements sexuels. Une étude réalisée en 2017 par le Lancet à l’aide de scanners cérébraux a mesuré l’activité d’une zone appelée amygdale, qui organise les réactions en une fraction de seconde face au danger et encode les souvenirs d’événements effrayants. Une plus grande activité dans l’amygdale était corrélée à un risque plus élevé de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, peut-être, selon les chercheurs, en déclenchant la production par le système immunitaire de globules blancs supplémentaires pour combattre les menaces perçues. Chez les personnes souffrant de stress émotionnel, cela pourrait favoriser l’inflammation et la formation de plaques qui conduisent aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux.